卡洛琳平時幫家人準備餐點時,蔬果的比例會稍微多一些
考量到家人工作、上學時外食的餐盒裏,蔬菜相對吃得少
我們家有一個怪習慣,就是外面的蔬菜大多吃去皮根莖類,葉菜類比較少吃
因為…擔心青菜沒洗乾淨(有夠龜毛的,掩面)😅😅,因此,多少會擔心纖維量攝取不足
最近在一些食譜裏看見一個特別的食材「洋車前子殼-纖維粉」
洋車前子是一種植物,主要產於印度,含有豐富的膳食纖維,素食也可以食用
選了米森。有機洋車前子殼-纖維粉來試試
*此為與青荷愛有機合作體驗文*
米森。有機洋車前子殼-纖維粉http://goo.gl/sbpjKL
打開鋁箔蓋,裏面還有一個密封包裝(拿剪刀來),雙層保護,真用心
打開包裝後,原來,洋車前子殼是長這樣呀
鏡頭再幫大家拉近一點細看
包裝外的注意事項特別請大家看一下:孕婦及對洋車前子過敏者不要食用喔
飲用的方式很簡單,按包裝上的說明
一湯匙(約4-5g),倒入500cc的溫水或果汁、牛奶…拌勻就可以飲用了,滿方便的
我用最簡單的方式,泡溫水。要記得拌勻喔,不然會像照片那樣沉澱到下面
拍完照,立馬拿了湯匙攪呀攪呀的,慢慢喝完這一杯
幾乎是沒有什麼味道,口感上則是有一點點的黏稠感
每日的使用量不可以超過10.2g,使用後建議再多喝150cc的溫水
卡洛琳平時在家也有用保溫瓶的習慣,所以,我在飲用之後會再喝150cc左右的溫開水
之後再慢慢的飲用保溫瓶裏的水,補充水份
泡溫水很方便,不過有時也想喝一點有味道的水,那就來泡水果茶吧
卡洛琳鐘愛桂花,因此,特別加了桂花釀,好香好香呀
來看看風味茶怎麼做
【食材】
紅茶425cc
柳丁汁1顆約75cc
蘋果(小型)1/2顆
奇異果1/2顆
藍莓1大匙
檸檬1顆
桂花釀2匙
米森洋車前子殼-纖維粉4g
【做法】
一、準備約450cc的熱水放入適量的紅茶葉泡開後取出茶葉備用(用茶包也可以)
二、柳丁榨汁;蘋果、奇異果切丁、檸檬切片備用(猛然發現冰箱裏有藍莓,再拿出來搭配)
三、將柳丁汁和檸檬二片放入熱紅茶裏,再加入桂花釀拌勻。若無,可用一般糖或蜂蜜替代
四、加入洋車前子殼-纖維粉拌勻
五、準備好耐熱玻璃杯,將水果一一放入,再把煮好的紅茶沖入瓶子裏就完成囉
才拍好照,我家橘子小姐馬上端走,大讚這風味不錯,真好喝
單藍呀,這可是妳媽麻我特別調製的風味水果茶呀,哈~哈~哈~~
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